Järn

Järn är en essentiell mineral som spelar en nyckelroll i att transportera syre i kroppen och bibehålla energi samt ett starkt immunförsvar. Ett tillräckligt järnintag är särskilt viktigt för att motverka trötthet och för att stödja blodcirkulationen. För att optimera kroppens upptag av järn kan det vara fördelaktigt att kombinera med C-vitamin, som förbättrar upptaget av järn i tarmen.