Sök produkt

Search site

0
Fri frakt över 499Snabb leverans14 dagars öppet köp

Filter

Vitaminer & mineraler

Vitaminer och mineraler är grundläggande för kroppens funktion och välmående. De hjälper till att stärka immunförsvaret, upprätthålla energinivåer och bidra till en sund livsstil. Hos oss hittar du ett noga utvalt sortiment som täcker dina behov, oavsett om du söker ett specifikt tillskott eller ett komplett multivitamin.

För dig som vill stödja energiomsättning och nervsystemets funktion kan B-vitamin vara ett bra val. Är du istället ute efter att stärka immunförsvaret med en kraftfull antioxidant kan du utforska vårt sortiment av C-vitamin. Behöver du stöd för blodbildning och syretransport är järn ett utmärkt alternativ. För muskler och nervsystem rekommenderar vi magnesium, medan zink är idealiskt för hud, hår, naglar och immunförsvar. Vi erbjuder också ett brett utbud av övriga mineraler som kompletterar din näring och stärker kroppen.

    Sortera efter

    Varför behöver vi vitaminer och mineraler?

    Vitaminer och mineraler är avgörande näringsämnen som spelar en central roll i vår hälsa och välbefinnande. Dessa mikronutrienter är nödvändiga för kroppens funktioner, inklusive metabolism, immunförsvar och cellreparation. Därför är det viktigt att vi ser till att få i oss tillräckligt med vitaminer och mineraler genom en balanserad kost eller, vid behov, genom kosttillskott.​

    Vitaminer delas in i vattenlösliga vitaminer (t.ex. B-vitaminer och C-vitamin) och fettlösliga (t.ex. A-, D-, E- och K-vitamin). Dessa näringsämnen bidrar till olika biologiska processer och hjälper kroppen att hantera stress och sjukdomar. Till exempel fungerar C-vitamin som en antioxidant som skyddar cellerna mot oxidativ stress, medan D-vitamin är viktigt för kalciumupptaget och benhälsan. Brist på vissa vitaminer, som B12 eller D-vitamin, kan leda till hälsoproblem som trötthet, nedsatt immunförsvar och benskörhet.​

    Mineraler som kalcium, järn, magnesium och zink är också viktiga för kroppens funktioner. Kalcium bidrar till starka ben och tänder, järn är nödvändigt för syretransport i blodet, magnesium stödjer muskelfunktion och nervsignalering, och zink spelar en roll i immunförsvaret och sårläkning. Brist på mineraler kan leda till symtom som muskelsvaghet, blodbrist och försämrad sårläkning.​

    En varierad kost som inkluderar en mångfald av livsmedel är nyckeln till att säkerställa ett optimalt intag av dessa näringsämnen. Frukter, grönsaker, nötter, frön och fullkornsprodukter är rika på vitaminer och mineraler. Till exempel är citrusfrukter en utmärkt källa till C-vitamin, medan mejeriprodukter och gröna bladgrönsaker innehåller mycket kalcium. För dem som har svårt att få i sig tillräckligt med näringsämnen genom kosten kan kosttillskott vara ett värdefullt komplement för att förebygga brister och stödja kroppens funktioner.​

    Att förstå betydelsen av vitaminer och mineraler, samt att vara medveten om tecken på brist på vitamin, kan leda till bättre kostval och en hälsosammare livsstil. Om du upplever symtom som trötthet, koncentrationssvårigheter eller frekventa infektioner kan det vara värt att överväga om du får i dig tillräckligt med dessa avgörande näringsämnen. Konsultera gärna en hälsoexpert för råd om kost och eventuella behov av kosttillskott för att säkerställa att din kropp fungerar optimalt.