Är glutenfri
För lite kostfiber:
Det visar sig att svenskar är dåliga på att få i sig tillräckligt med fibrer i kosten enligt Magrapporten (2019).
-2 av 10 vuxna äter 500 g frukt och grönt varje dag
-9 av 10 får i sig för lite fullkorn
-7 av 10 får i sig för lite fibrer
Samma rapport varnar för att varannan svensk lider av magproblem varje vecka. Good Gut Feeling som är en serie med 3 produkter som ger en gladare mage där Fiber Komplex erbjuder ett sätt att komplettera sin dagliga kost med hälsosamma fibrer på ett enkelt sätt.
Vad är kostfiber:
Fibrer kallar vi de kolhydrater från växtriket som inte bryts ner vid matsmältningen utan i stället når tjocktarmen i stort sett opåverkade. Fibrer finns rikligt i grönsaker, frukt, rotfrukter, baljväxter samt även i bröd, flingor, gryn, pasta och ris av fullkorn. Fibrer har stora hälsofördelar för oss människor. Fiberrik mat på kostfibrer ger exempelvis större mättnadskänsla än fiberfattig mat vilket då kan minska småätandet och göra det lättare att hålla nere vikten. Det krävs även att man tuggar fiberrik mat mer vilket ökar salivproduktionen som är bra för tänderna. En kost rik på fibrer minskar även risken för blodsockersvängningar då det ger en långsam blosockerhöjning till skillnad mot de snabba kolhydraterna.
Olika typer av fibrer:
När du äter fibrer passerar dessa magsäck och tunntarm i stort sett opåverkade och hamnar i tjocktarmen där tarmbakterierna och andra mikroorganismer bryter ner dem till gaser och kortkedjiga fettsyror. När fibrerna bryts ner till stor del (fermenteras) i tjocktarmen är positivt och bra för tarmflorans sammansättning samt tillväxt. Fibrer är mat till våra goda tarmbakterier. En del andra typer av fibrer bryts ner i mindre utsträckning och binder då istället till sig vatten som då ökar volymen på avföringen och är på så sätt bra för våra tarmars funktion. Good Gut Feeling Fiberkomplex innehåller fibrer från 3 olika källor.
Psylliumfröskal:
De består till 80-85% av vattenlösliga & gelbildande fibrer som håller magen i form genom att bidra till regelbunden tarmtömning samt även motverka hård mage. De bidrar också till normal matsmältning och tarmfunktion.
Havrefiber:
De bidrar till att tarminnehållets volym ökar som då håller magen i form. Betaglukaner som är en specifik typ av fiber som finns i havre och som även sänker kolesterolhalten i blodet. Förhöjda kolesterolhalter i blodet är som vi vet en riskfaktor för utveckling av hjärt- och kärlsjukdomar.
Resistent stärkelse:
Är en form av stärkelse som inte bryts ner av kroppen utan den fungerar som en kostfiber. Den resistenta stärkelsen i Fiber Komplex kommer här från potatis.
Rekommenderat intag för vuxna:
6 g – 12 g (motsvarar ca 2–4 teskedar). Blanda med fördel fiberblandningen med vätska i en shaker. Det går även bra att blanda fiberblandningen med frukostflingorna. Drick rikligt med vätska, minst 2 dl, i samband med intag.
Rekommenderat dagligt intag bör ej överskridas.
Kosttillskott ersätter inte en varierad kost utan det är viktigt med en balanserad kost och hälsosam livsstil. Förvaras torrt i väl återförsluten burk i rumstemperatur och skyddad mot solljus samt oåtkomligt för barn.
| Produkttyp | Kosttillskott |
| Hållbarhet och förvaring | 24 månader från produktionsdatum |
| Batchmärkning | JA |
| Gluten | NEJ |
| Laktos | NEJ |
| Mjölkprotein | NEJ |
| Animaliskt ursprung | NEJ |
| Vegansk | JA |
| Ok för Gravida & Ammande | JA |
| Ekologisk | NEJ |
| Certifieringar | FODMAP Friendly |
| Plast/plaster (avseende förpackning) | Papper, PE |
