Fördelar med att äta Slanka under 5:2 dietens “2-dagar”
Enklare – du vet vad du ska äta – slipper planera och räkna kalorier
Näringsriktigt – trots få kalorier får du i dig all näring din kropp behöver
Ekonomiskt –prisvärt och svårt att slå om man själv vill laga näringsmässigt likvärdiga måltider.
Tidsbesparande – Slanka-måltiden lagar du på 2 minuter och slipper jobbig disk
Så här gör du på 2-dagarna:
Dessa dagar äter du strikt 3 Slanka-måltider per dag (= 500 kcal/dag).
Slanka-måltider
Under 2-dagarna på Slanka 5:2 väljer du bland: shakes, soppor, pudding och havremål (=170 kcal/måltid). Inte Måltidsbiten (= 210 kcal/bit).
Fördela måltiderna över dagen på ett sätt som passar just dig.
Tips: Har du svårt att somna, så förskjut dina måltider till senare på dagen, mot kvällen. Eller dela upp dina 3 Slanka på fler tillfällen.
Håll koll på vätskeintaget
Se till att få i dig tillräckligt med vatten. 3 liter är vår rekommendation – det lindrar symtom på vätskebrist som huvudvärk, yrsel och trötthet. 2 glas vatten en halvtimma före måltiden dämpar hungerkänslor.
Du kan dricka kaffe och te. Sötningsmedel går bra men inte socker eller mjölk. Alla kalorifria drycker (0 kcal) går också bra.
Håll i – håll ut
Första 2-dagen på Slanka 5:2 kan vara tuff och du kan känna dig trött och hungrig. Ge inte upp utan ge det en chans på minst 2-3 veckor så kroppen ställa om sig.
Fungerar bra i sociala sammanhang – du väljer själv lämpliga veckodagar för 2-dagarna.
Det blir mer och mer accepterat att kunna tacka nej till t ex inbjudningar genom att säga “då har jag mina 2-dagar”.
Du lär dig att planera bättre och får ett annat förhållningssätt till vad du stoppar i dig och till din egna livsstil.
Produkten har blivit tillagd i varukorgen