Ashwagandha är en adaptogen ört som har använts inom ayurveda i tusentals år för sina mycket lugnande och stärkande egenskaper. En viktig egenskap i vår stressade vardag. Adaptogener är ämnen som hjälper dig att öka kroppens förmåga att anpassa sig till exempelvis för att bättre klara av stress. Tack vare örtens mycket bra hälsofrämjande egenskaper kallas den ofta för "indisk ginseng".
Ashwagandhans många positiva effekter:
Lindrar stress
Ångestdämpande
Lugnande
Motverkar sömnproblem
Ger dig en lugnare mage och motverkar förstoppning
Bra mot mag och tarmsjukdomar
Är febernedsättande
Bättre koncentration
Förbättrar ditt minne
Ger ny energiLusthöjande ( Används inom Kama sutra )
Ökar mäns Testosteron halt och kan hjälpa fertiliteten
Sänker dina blodsockernivåer
Hjälper din kropp att bygga mer muskler och att orka mer
Inom Ayurveda har örten traditionellt använts för att öka kroppens uthållighet, motståndskraft och styrkan. Detta är en otrolig ört som inom den ayurvediska filosofin sägs hjälpa till att effektivt lindra symptom såsom trötthet och brist på energi samt även öka det mentala välbefinnandet hos dig.
Forskare från Banaras Hindu University i Varanasi i Indien har påpekat att ashwagandha innehåller vissa substanser som verkar stärka antioxidanter i kroppen. Detta skulle delvis kunna förklara den minskade stressen och antiinflammatoriska effekten som man funnit den ge.
Det gjordes en studie 1991 på University of Texas Health Science, vid Institutionen för farmakologi där extrakt av ashwagandha visade sig ha en ångestdämpande effekt.
Kraftigt ökad lust: Ett område där Ashwagandha verkar kanske den mest positiva effekten på är på könshormonen testosteron, progesteron och östrogen
Stress: Då vi ofta lever ett hektiskt liv med den stress som ökar, finns det även risk att vår vikt också skjuter i höjden. Det är väldokumenterat att det finns samband mellan övervikt och stress. Ashwagandhan motverkar stress och på så sätt även underlättar att gå ner i vikt.
Sömn: Väldigt många som upplever sömnsvårigheter använder sig av Ashwagandha
Bättre koncentration: Vem skulle inte förbättra sitt logiska tänkande eller sin minneskapacitet, koncentrationsförmåga ? Detta är några fördelar man i studier kunnat påvisa till användande av Ashwagandha, där effekten från örten ska ha positiv påverkan på GABA-receptorerna i kroppen.
Dosering: 1-1,5 tsk / dag
Ingredienser: Ashwagandapulver
Ursprung: Indien
Allergener: Inga
Återvinning: Påsen sorteras som plast
Förvaring: Mörkt, torrt och svalt och oåtkommligt för barn
Näringsinnehåll per 100 g
Energi 1159 kJ / 277 kcal
Fett 0,3 g
Kolhydrat 46,9 g -varav sockerarter 10,7 g
Protein 3,7 g
Salt 0,62 mg
Fiber 36 g
